Adem je vrij van stress – ook op de werkvloer
In veel organisaties is het tempo hoog. Teams staan continu ‘aan’, wat leidt tot vermoeidheid, spanning en een afname van focus. Juist in die dynamiek biedt ademwerk een krachtige ingang naar rust, herstel en veerkracht.

Waarom ademwerk op de werkvloer?
We ademen de hele dag door, maar vaak onbewust, te snel en te hoog. Dat houdt het stress systeem actief. Bewust ademhalen brengt lichaam en geest in balans en activeert het natuurlijke herstelvermogen. In een groepssessie ervaren medewerkers hoe ze via hun ademhaling spanning kunnen loslaten en energie kunnen opbouwen — zonder ingewikkelde technieken of lange trajecten.

Voor wie?
Deze sessies zijn geschikt voor teams, afdelingen of groepen medewerkers die behoefte hebben aan meer balans, focus en ontspanning. Ademwerk is ook zeer geschikt voor medewerkers die dagelijks te maken hebben met stressvolle situaties; hier leren ze hoe ze daarna weer de regie over hun lichaam kunnen krijgen en leren weer het lichaam in de "rust-stand" te zetten.

Wat levert het je op?
Een ademworkshop is laagdrempelig, praktisch en direct toepasbaar. Medewerkers leren eenvoudige ademtechnieken die ze meteen kunnen inzetten in hun werkdag. Een sessie helpt om:

• Meer rust en energie te ervaren

• Beter te focussen en helder te denken

• Spanning sneller los te laten

• Dieper te ontspannen en beter te slapen

• Vitaliteit en veerkracht te versterken

• Ziekteverzuim verminderen
  

Praktisch

• Groepstraining: van 1,5 tot 3 uur

• Locatie: op locatie bij uw organisatie of in overleg op een externe plek

• Groepsgrootte: maximaal aantal deelnemers in overleg

• Kosten: op aanvraag (afhankelijk van groepsgrootte en locatie)

• Inclusief: korte intake vooraf, werkmaterialen en praktische oefeningen

Voor Organisaties

Zet de Eerste Stap!

Voel hoe adem ruimte geeft.

Mijn aanpak: professioneel, praktisch en mensgericht
Als voormalig CFO weet ik hoe het is om te werken in een omgeving met hoge druk, deadlines en constante verantwoordelijkheid. Juist daarom ben ik me gaan verdiepen in ademwerk — een krachtig hulpmiddel om stress te reguleren en veerkracht te vergroten. Mijn sessies zijn helder, professioneel en afgestemd op de behoeften van jouw organisatie. Geen zweverigheid, maar praktische tools die écht werken.