Voor wie is het bedoeld?
Herken jij het gevoel van altijd maar “aan staan"? Heb jij ook een volle agenda, en ren je van afspraak naar afspraak? Negeer jij ook wel eens de signalen van je lichaam? Misschien moet je dan even letterlijk en figuurlijk op adem komen.

Ademcoaching is geen luxe, maar wel een krachtige manier om weer contact te maken met jezelf. Om te vertragen, te voelen, te herstellen, om tot rust te komen.

Tijdens een 1-op-1 sessie bij Ademen bij de Boer onderzoeken we samen wat jij nodig hebt. Ik werk met de techniek van verbonden ademhaling waarbij je door een natuurlijke ritmische ademhaling zonder pauzes spanning kunt loslaten en je terugbrengt naar rust, balans en veerkracht.

Iedere sessie is uniek – net als jij! Ik start altijd met een gratis telefonische intake, waarin we jouw hulpvraag of doel kunnen bespreken. Op basis van dit gesprek onderzoeken we wat het vervolgtraject kan worden. Dit kan 1 of meerdere losse sessies zijn, of we starten een traject van 5 sessies, waar verdieping en coaching een belangrijk onderdeel van zijn

Jij hoeft niet te presteren, alleen maar te ademen. Ik begeleid je daarbij stap voor stap met aandacht en respect voor jouw proces. Soms kan dat intens zijn, soms verlichtend, maar altijd helend.

Wat levert het je op?

• Meer rust in je hoofd en je lijf

• Meer (adem) ruimte

• Loslaten van opgeslagen spanning en emoties

• Een gevoel van lichtheid, helderheid en vrijheid

• Bewustwording

• Een ademhaling die jou ondersteunt en niet (meer) tegenwerkt

Praktisch

• Duur: ca. 90 minuten

• Locatie: praktijkruimte of op een rustige plek in overleg

• Techniek: verbonden ademhaling + aanvullende oefeningen

• Traject: Losse sessies, of een traject van 5 sessies

• Intake: Gratis telefonisch gesprek van ongeveer 15 minuten

Tarieven

• Eerste Consult - 60 min: € 85,-
  Een uitgebreide sessie waarin we jouw ademhaling in kaart brengen en starten met gerichte oefeningen.

• Individuele Sessie - 90 min: € 125,-
  Diepgaande sessie met verbonden ademhaling, gericht op emotionele verwerking en ontspanning.

• Traject 5 Sessies - 90 min: € 535,-
  Een verdiepend traject waarin je stap voor stap leert loslaten, ontspannen en herstellen via ademwerk.

Individuele Sessie

Zet de Eerste Stap!

Voel hoe adem ruimte geeft.