Neem contact met mij op

Veelgestelde Vragen over Ademcoaching

Wat is ademcoaching precies?

Ademcoaching is een begeleide vorm van ademwerk waarbij je leert bewust te ademen om stress te reguleren, meer rust te ervaren en je fysieke en mentale welzijn te verbeteren.

Moet ik speciale kleding dragen of iets meenemen?

Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen en ontspannen liggen. Je hoeft niets mee te nemen, behalve eventueel een paar warme sokken.

Voor wie is ademcoaching geschikt?

Ademcoaching is geschikt voor iedereen die stress ervaart, moeite heeft met ontspannen, beter wil slapen, meer energie wil voelen of op zoek is naar meer balans in het dagelijks leven.

Is ademcoaching wetenschappelijk onderbouwd?

Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat ademhaling invloed heeft op het zenuwstelsel, stressregulatie en het verbeteren van mentale gezondheid. Ademcoaching maakt gebruik van deze inzichten op een praktische manier.

Een sessie begint met een korte intake, gevolgd door praktische ademhalingsoefeningen. Je ligt meestal comfortabel op een mat en wordt begeleid in je ademhaling. Er is ruimte voor reflectie en integratie.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren al veel na één sessie, anderen kiezen voor een traject van meerdere sessies om dieper te werken aan patronen en herstel.

Hoe verloopt een ademcoachsessie?

Kan ik ademcoaching combineren met andere vormen van therapie of coaching?

Is ademcoaching veilig?

Ja, ademcoaching is een waardevolle aanvulling op andere vormen van begeleiding. Het versterkt lichaamsbewustzijn en helpt bij het integreren van inzichten.

Ja, ademcoaching is veilig voor de meeste mensen. Bij bepaalde medische aandoeningen (zoals epilepsie, ernstige hartklachten of psychose) is het belangrijk om dit vooraf te bespreken.

Wat kost een ademcoachsessie?

Wat is het verschil tussen een ademcirkel en een individuele sessie?

De tarieven verschillen per coach. Bij Ademen bij de Boer kun je starten met een gratis telefonische intake. Daarna zijn er losse sessies of trajecten beschikbaar.

Een ademcirkel is een groepssessie waarin je samen met anderen ademt. Dit kan verbindend en verdiepend werken. Een individuele sessie is persoonlijk afgestemd op jouw behoeften.

Wat kan ik verwachten na een sessie?

Veel mensen voelen zich ontspannen, helder en energiek. Soms komen er emoties los of voel je je juist moe — dat is normaal en hoort bij het proces van loslaten en herstellen.

Locatie

Onze praktijk bevindt zich aan huis, in een rustige omgeving die ideaal is voor ademcoaching en herstel. Je bent welkom voor een persoonlijke en ontspannen ervaring bij ons thuis.

Adres

Hudsonstraat 27
1448XD, Purmerend
Nederland

Openingstijden

Ma - Vr