Van hoofd naar lijf: wat ademwerk mij persoonlijk heeft gebracht

De signalen die ik niet direct herkende

Ik ervaarde:

• spanning

• slechtere slaap

• darmklachten (PDS)

Achteraf herken ik veel van deze signalen als stressgerelateerd.

👉 Zoals ik later ontdekte, zijn dit ook signalen van een verstoorde ademhaling:
5 signalen dat jouw ademhaling je stress versterkt

De ontdekking van ademwerk

Toen ik me ging verdiepen in ademhaling, begon ik te voelen wat er echt speelde.

Ik merkte:

• hoe oppervlakkig ik ademde

• hoeveel spanning mijn lichaam vasthield

Dit sluit precies aan bij wat ik al eerder schreef:

Wat jouw ademhaling vertelt over stress

Wat ademwerk mij bracht

Stap voor stap:

• meer rust

• betere nachtrust

• minder lichamelijke klachten

• meer contact met mijn lichaam

Van controle naar vertrouwen

Mijn ademhaling werd een anker.
Niet iets om te controleren, maar iets om naar te luisteren.

Waarom ik anderen hiermee help

Mijn ervaring heeft me laten zien hoe krachtig ademhaling is.

Met Ademen bij de Boer help ik mensen om:

• stress te reguleren

• meer balans te ervaren

• weer in hun lichaam te komen

Herken je jezelf?

Misschien herken je:

• veel in je hoofd zitten

• moeite met ontspannen

• spanning in je lichaam

Dan is ademhaling een mooie ingang.

Ontdek wat het voor jou kan doen

Je bent welkom voor een gratis telefonische intake.

📍 Ademcoach in Purmerend
🌿 Adem je vrij van stress

Contact

Neem contact met mij op voor meer info:

info@ademenbijdeboer.nl

+31 624788982

© 2025. All rights reserved.

Socials

Certificeringen

Algemene Voorwaarden

Privacy Verklaring