Ontdek de kracht van ademwerk!
Leer hoe je via bewuste ademhaling spanning loslaat, je focus versterkt en je veerkracht vergroot.
Ademcoaching is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer rust, balans en veerkracht in het dagelijks leven. Misschien merk je dat je vaak gespannen bent, slecht slaapt of moeite hebt om tot rust te komen. Of je zoekt juist verdieping in je persoonlijke ontwikkeling.
Wat je situatie ook is — ademcoaching biedt een natuurlijke, toegankelijke manier om beter in contact te komen met jezelf en je lichaam.
Als ademcoach begeleid ik je stap voor stap in het leren luisteren naar je ademhaling. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om je beter te voelen, fysiek én mentaal. Je hoeft geen ervaring te hebben — alleen de wens om goed voor jezelf te zorgen.
Voor wie is ademcoaching?
Herken jij jezelf in één van deze situaties?
Je ervaart stress, burn-out of angstklachten en zoekt rust in je lichaam en hoofd.
Je bent bezig met persoonlijke groei en wilt meer inzicht en verbinding met jezelf.
Je hebt last van ademhalingsproblemen zoals hyperventilatie of benauwdheid.
Je bent sporter of performer en wilt je ademhaling optimaliseren voor betere prestaties.
Je hebt moeite met inslapen of doorslapen en zoekt een natuurlijke manier om tot rust te komen.
Je werkt in een veeleisend beroep en wilt beter omgaan met druk en spanning.
Je draagt onverwerkte emoties of trauma’s met je mee en zoekt een veilige manier om los te laten.
Individuele Sessies
Herken jij het gevoel van altijd maar “aan staan"? Heb jij ook een volle agenda, en ren je van afspraak naar afspraak? Negeer jij ook wel eens de signalen van je lichaam? Misschien moet je dan even letterlijk en figuurlijk op adem komen.
Groepssessies
Epiphora Methode
Voor Organisaties
In mijn ademcirkels werk ik met de techniek van verbonden ademhalen, een krachtige methode waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing ademt. Dit activeert je autonome zenuwstelsel en helpt spanning los te laten.
De Epiphora Methode helpt je om bewuster te ademen en blokkades in lichaam en geest te ontdekken. Door gerichte ademtechnieken en begeleiding leer je spanning los te laten en je energie beter te verdelen.
Voor teams en organisaties biedt ademcoaching een krachtige manier om stress te reduceren en samenwerking te verbeteren. Ademtechnieken versterken medewerkers hun concentratie, veerkracht en verbinding.
Individuele Sessies
Herken jij het gevoel van altijd maar “aan staan"? Heb jij ook een volle agenda, en ren je van afspraak naar afspraak? Negeer jij ook wel eens de signalen van je lichaam? Misschien moet je dan even letterlijk en figuurlijk op adem komen.
Groepssessies
Epiphora Methode
Voor Organisaties
In mijn ademcirkels werk ik met de techniek van verbonden ademhalen, een krachtige methode waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing ademt. Dit activeert je autonome zenuwstelsel en helpt spanning los te laten.
De Epiphora Methode helpt je om bewuster te ademen en blokkades in lichaam en geest te ontdekken. Door gerichte ademtechnieken en begeleiding leer je spanning los te laten en je energie beter te verdelen.
Voor teams en organisaties biedt ademcoaching een krachtige manier om stress te reduceren en samenwerking te verbeteren. Ademtechnieken versterken medewerkers hun concentratie, veerkracht en verbinding.
Wat mijn klanten zeggen:
Ademen Bij De Boer
Deze naam zegt alles over mij: nuchter, gewoon doen. Mijn achternaam is de Boer en bij mij kom je ademen. Met deze naam verwijs ik ook bewust naar het boerenleven en de natuur. Want daar vind ik mijn rust: wandelend hier door de polder, het Twiske en langs de boerderijen.
Bewust ademen, wandelen met mijn mond dicht en ademen door mijn neus heeft me zoveel gebracht. Rust in mijn lijf, maar nog meer in mijn hoofd.
Nu ik doe waar ik energie van krijg- mensen begeleiden naar meer balans en een gezonder leven- voel ik dat alles klopt. Ademen bij de Boer is niet alleen een naam, het is een uitnodiging om terug te keren naar jezelf, naar eenvoud, naar rust.
Wil jij ook op de hoogte blijven?
Schrijf je in op mijn nieuwsbrief zodat je altijd op de hoogte blijft van nieuwe ontwikkelingen binnen Ademen bij de Boer
Contact
Neem contact met mij op voor meer info:
© 2025. All rights reserved.
Socials
Certificeringen
