Voor wie is het bedoeld?
In mijn ademcirkels werk ik met de techniek van verbonden ademhalen — een krachtige methode waarbij je zonder pauze tussen in- en uitademing ademt. Dit activeert je autonome zenuwstelsel, helpt spanning los te laten en brengt je dichter bij jezelf.

Je hoeft niets uit te leggen, niets te snappen. Je hoeft alleen te ademen. En dat is precies waar de verandering begint.

Let op!
Verbonden ademhaling is niet geschikt bij zwangerschap, epilepsie, bepaalde hartaandoeningen of een psychotisch verleden. Bij burn-out, angst of paniekklachten adviseer ik een individuele sessie. Andere manieren van ademen zijn wel mogelijk. Twijfel je? Neem gerust contact op.

Wat kan een ademcirkel je brengen?

• Spanning en stress loslaten

• Meer verbinding met je lijf en jezelf

• Verzachting van emoties zoals angst, verdriet of frustratie

• Diepe rust en ontspanning

• Meer energie en helderheid

• Ruimte voor nieuwe keuzes

• Een gevoel van thuiskomen

Praktisch

• Duur: ca. 90 minuten

• Locatie: Yogaschool of Praktijkruimte

• Tarief: Afhankelijk van locatie en aantal deelnemers

• Draag comfortabele kleding zonder knopen of ritsen

• Neem een hoofdkussen mee

Groepssessie

Zet de Eerste Stap!

Voel hoe adem ruimte geeft.