Waarom sommige drukke dagen energie geven en rustige dagen niet
Niet alles wat energie kost, put je uit. Ontdek waarom sommige activiteiten energie geven, zelfs als ze tijd en inspanning vragen.
10/13/20262 min read
Waarom sommige drukke dagen energie geven en rustige dagen niet
We associëren rust vaak met herstel.
En drukte met vermoeidheid.
Toch werkt het in de praktijk niet altijd zo.
Misschien herken je het wel.
Je hebt een rustige dag gehad, maar voelt je aan het einde van de dag leeg en futloos.
Of juist andersom.
Je hebt een lange, actieve dag achter de rug en toch ga je met een voldaan gevoel naar bed.
Alsof je er energie van hebt gekregen.
Dat lijkt tegenstrijdig, maar het vertelt iets belangrijks.
Niet alles wat energie kost, put je uit.
Energie is meer dan niet moe zijn
Lange tijd dacht ik dat energie vooral te maken had met voldoende rust nemen.
Natuurlijk is rust belangrijk.
Maar gaandeweg ontdekte ik dat er meer meespeelt.
Sommige activiteiten vragen veel van je.
Ze kosten tijd.
Aandacht.
Inspanning.
En toch geven ze energie terug.
Denk aan sporten.
Vrijwilligerswerk.
Een inspirerend gesprek.
Of bezig zijn met iets waar je echt in gelooft.
Je bent misschien lichamelijk moe aan het einde van de dag, maar je voelt je tegelijkertijd voldaan.
Dat is iets anders dan uitgeput zijn.
Druk betekent niet automatisch overbelast
In een samenleving waarin we allemaal druk lijken te zijn, wordt drukte vaak gezien als iets negatiefs.
Maar druk zijn en overbelast zijn is niet hetzelfde.
Ik ken genoeg momenten waarop ik een volle dag had, maar toch thuiskwam met meer energie dan waarmee ik begon.
Omdat ik bezig was met dingen die bij mij passen.
Dingen die betekenis hebben.
Dingen waar ik blij van word.
Dat zijn vaak de momenten waarop energie niet alleen wordt verbruikt, maar ook wordt aangevuld.
Wat geeft jou energie?
Voor de één is dat een wandeling.
Voor een ander een middag vrijwilligerswerk.
Of sporten.
Tijd doorbrengen met vrienden of familie.
Creatief bezig zijn.
Of juist ergens volledig in opgaan.
Wat energie geeft, is voor iedereen anders.
Juist daarom is het goed om daar af en toe bewust bij stil te staan.
Niet alleen bij de vraag:
"Waar word ik moe van?"
Maar ook:
"Waar laad ik van op?"
Je lichaam geeft vaak duidelijke signalen
Wanneer iets energie geeft, merk je dat vaak aan meer dan alleen een goed gevoel.
Je lichaam doet ook mee.
Je voelt je lichter.
Meer ontspannen.
Meer aanwezig.
Soms merk je zelfs dat je ondanks een drukke dag minder vermoeid bent dan verwacht.
Andersom kan een rustige dag veel energie kosten wanneer je voortdurend dingen doet die eigenlijk niet bij je passen of waar je weinig voldoening uit haalt.
Daarom is het waardevol om niet alleen naar je agenda te kijken, maar ook naar hoe activiteiten je laten voelen.
Een kleine oefening
Denk eens terug aan de afgelopen week.
Welke activiteit gaf je energie?
En welke activiteit kostte veel energie?
Schrijf ze eens op.
Vaak ontstaat dan een verrassend patroon.
Omdat we soms meer aandacht hebben voor wat energie kost dan voor wat energie geeft.
Terwijl juist die energiegevers belangrijk zijn voor balans en veerkracht.
Tot slot
Misschien is de vraag niet:
"Hoe druk ben ik?"
Maar:
"Doe ik voldoende dingen die mij energie geven?"
Niet alles wat energie kost, put je uit.
En niet alles wat rustig lijkt, helpt je herstellen.
Soms zit de grootste bron van energie juist in de dingen die betekenis geven, inspireren en plezier brengen.
Wil je meer inzicht krijgen in wat jouw lichaam je vertelt?
Tijdens een gratis telefonische intake kijken we samen naar stress, herstel, ademhaling en veerkracht.
📍 Purmerend
🌿 Ademen bij de Boer – adem je vrij van stress
Lees ook
Contact
Neem contact met mij op voor meer info:
© 2025. All rights reserved.
Socials
Certificeringen
