Wat is de Epiphora Methode?
Misschien heb je de naam al eens gehoord: de Epiphora Methode. Maar wat is het precies? En wat maakt deze methode anders dan andere manieren om aan je gezondheid en herstel te werken? In deze blog leg ik je uit hoe het werkt — en vooral wat het voor jou kan betekenen als je lichaam moeite heeft om tot rust te komen.
6/27/20263 min read
Wat is de Epiphora Methode?
De Epiphora Methode is een zelfhulpmethode die je zelf toepast in je dagelijks leven.
Je doet eenvoudige oefeningen terwijl je rustig op je rug ligt, gecombineerd met specifieke ademhaling en beweging.
Deze oefeningen doe je minimaal twee keer per dag:
’s ochtends bij het opstaan
en ’s avonds voor het slapengaan
Daarnaast besteed je aandacht aan je houding en ademhaling gedurende de dag.
Zo blijft je lichaam continu profiteren van wat je leert.
Wat doet de methode in je lichaam?
De Epiphora Methode ondersteunt je lichaam op twee belangrijke manieren:
de afvoer van afvalstoffen in je hersenen verbetert
er komt meer zuurstof bij je hersencellen
Hierdoor komt je brein tot rust.
Je lichaam schakelt als het ware van een ‘alarmstand’ naar een meer ontspannen toestand.
Dat helpt je autonome zenuwstelsel — het systeem dat je herstel, ademhaling en energie regelt — weer beter in balans te komen.
Waarom dit zo belangrijk is
Bij langdurige stress of klachten kan je lichaam in een overlevingsstand blijven hangen.
Je merkt dat bijvoorbeeld aan:
aanhoudende onrust
vermoeidheid
moeite met ontspannen
klachten die niet goed herstellen
Je lichaam blijft ‘aan’ staan, terwijl het juist rust nodig heeft.
De Epiphora Methode helpt je om dat systeem weer te laten zakken naar herstel.
Voor wie is de Epiphora Methode geschikt?
Heb je het gevoel dat je lichaam niet goed herstelt, ondanks dat je al van alles hebt geprobeerd?
Blijven klachten aanhouden en lijkt je lichaam moeilijk terug te schakelen naar rust?
Dan kan de Epiphora Methode helpend zijn — zeker als je één of meerdere van de volgende signalen herkent:
brainfog of hersenmist
drukgevoel in je hoofd
haarwortelpijn of een gevoelige hoofdhuid
snel koud hebben
overgevoeligheid voor licht of geluid
prikkelbare darmen
verzuring in je spieren
wazig zien
Dit soort klachten worden vaak gezien bij een lichaam dat uit balans is en moeite heeft met herstellen.
De Epiphora Methode helpt je om dat herstelproces te ondersteunen.
Wat kun je verwachten?
Je leert bij mij de methode in drie sessies, waarbij we de voortgang in de gaten houden middels het invullen van scorelijsten.
Daarna ga je er zelfstandig mee aan de slag.
Dat is ook de kracht van deze methode: je leert iets wat je zelf kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Geen afhankelijkheid van behandelingen, maar een praktische manier om je lichaam zelf te ondersteunen.
Wat ik terugzie in de praktijk
Wat mij raakt in dit werk, is wat er gebeurt wanneer iemand weer contact krijgt met zijn lichaam.
Dat zie je niet alleen tijdens sessies, maar ook in wat mensen daarna ervaren.
Zo vertelde iemand die langere tijd met klachten rondliep:
“Ik had er bijna mee leren leven… maar via de Epiphora Methode ben ik enorm geholpen.”
En iemand anders gaf aan:
“Ik doe de oefeningen dagelijks en merk dat mijn lichaam beter functioneert.”
Voor veel mensen zit het verschil niet in één groot moment, maar in kleine veranderingen die zich langzaam opbouwen. Meer rust. Meer ruimte. Meer vertrouwen in het lichaam.
Waarom ik met deze methode werk
Wat mij aanspreekt in de Epiphora Methode, is de eenvoud.
Geen ingewikkelde technieken geen snelle oplossingen
Maar:
praktische oefeningen
gericht op het lichaam
en toepasbaar in je dagelijks leven
Het sluit precies aan bij hoe ik werk: rustig, persoonlijk en met aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.
Daarnaast heeft het mij zelf enorm geholpen en ben ik middels deze methode beter gaan slapen en heb ik geen darmklachten (pds) meer.
De rol van ademhaling
De Epiphora Methode is geen ademmethode, maar ademhaling speelt wel een belangrijke ondersteunende rol.
Je adem helpt je lichaam te ontspannen en versterkt het effect van de oefeningen.
Wil je daar meer over begrijpen?
👉 Lees ook: Wat jouw ademhaling je vertelt over stress
Tot slot
De Epiphora Methode helpt je om je lichaam weer terug te brengen naar rust en balans.
Niet door harder te werken, maar door je lichaam de juiste voorwaarden te geven om te herstellen.
Op een manier die je zelf kunt blijven toepassen.
Wil je ervaren wat dit voor jou kan betekenen?
Je bent van harte welkom voor een gratis telefonische intake
Samen kijken we of deze methode bij jou past.
📍 Ademcoach in Purmerend
🌿 Adem je vrij van stress
Contact
Neem contact met mij op voor meer info:
© 2025. All rights reserved.
Socials
Certificeringen
